Resposta rápida: quais hábitos de leitura fazem mais diferença enquanto lemos?
Os hábitos de leitura que mais ajudam são afastar o celular da vista, escolher papel ou tela de acordo com o tipo de texto, ler com lápis na mão, desacelerar, cuidar do lugar e do horário e conversar com o livro depois da leitura. Pesquisas indicam que até uma notificação não respondida atrapalha a atenção e que o papel leva pequena vantagem na compreensão de textos informativos, sobretudo com pressa. Para quem escreve, vale ainda ler como escritor: observar palavras, frases e escolhas do autor.
Você abre o livro, lê duas páginas e, quando percebe, está com o celular na mão, respondendo a uma mensagem que nem era urgente. Volta ao livro e precisa reler o parágrafo, porque não lembra do que tratava. No fim da semana, terminou o capítulo, mas não saberia dizer o que mais chamou sua atenção nele.
Se a cena parece familiar, ela não diz nada sobre a sua capacidade de ler. Ela diz muito sobre as condições em que lemos hoje. A boa notícia é que pequenos hábitos de leitura, como onde você lê, como anota, o que faz com o celular e que perguntas faz ao texto, mudam bastante a experiência.
Na Andara, a proposta é olhar para a leitura com curiosidade e sem culpa: o que está roubando a sua atenção? Que ajustes cabem na sua rotina? E como transformar cada livro em aula para quem escreve? Reunimos o que dizem as pesquisas e o que funciona na prática.
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Neste artigo
Hábitos de leitura no Brasil: o que mostram os números
A 6ª edição da pesquisa Retratos da Leitura no Brasil, do Instituto Pró-Livro, ouviu 5.504 pessoas entre abril e julho de 2024 e trouxe um dado que preocupou o mercado editorial: pela primeira vez, os não leitores (53%) superaram os leitores (47%). Conta como leitor quem leu ao menos parte de um livro nos três meses anteriores à entrevista.
Segundo o resumo publicado pela Companhia das Letras, 46% dos leitores disseram ler menos do que gostariam por falta de tempo, embora 75% desejem ler mais. E, entre 2007 e 2024, a falta de paciência para ler subiu de 11% para 25%, enquanto a falta de concentração passou de 7% para 14%.
| Indicador | 2007 | 2024 |
|---|---|---|
| Falta de paciência para ler | 11% | 25% |
| Falta de concentração para ler | 7% | 14% |
Fonte: Retratos da Leitura no Brasil, Instituto Pró-Livro, 6ª edição.
Os dados não provam que a internet “roubou” a leitura, mas mostram que a disputa pela nossa atenção ficou mais intensa. Cuidar dos hábitos de leitura, portanto, não é preciosismo: é uma forma de proteger um espaço que nos faz bem.
Hábito 1: proteger a atenção do celular
O celular é o principal concorrente do livro, e não só quando o usamos. Um estudo da Universidade Estadual da Flórida, noticiado pela Claims Journal, mostrou que apenas receber uma notificação, mesmo sem responder, prejudicou o desempenho em uma tarefa de atenção, com efeito parecido ao de usar o telefone.
Outra pesquisa, da Universidade do Texas em Austin, foi além: com quase 800 participantes, os pesquisadores observaram que a simples presença do próprio celular sobre a mesa, mesmo desligado, reduziu a memória de trabalho disponível, e o efeito foi maior em quem se dizia mais dependente do aparelho.
Replicações posteriores nem sempre encontraram efeitos tão fortes, mas a recomendação se mantém: longe da vista é melhor. Deixe o celular em outro cômodo ou numa gaveta, não virado para baixo ao lado do livro, e ative o modo “não perturbe” se precisar dele por perto. Para quem tem dificuldade de resistir, uma caixa com trava temporizada para celular guarda o aparelho pelo tempo escolhido e tira a decisão das suas mãos. Dos hábitos de leitura deste artigo, esse é o que costuma trazer resultado mais rápido.
Hábito 2: escolher papel ou tela de acordo com o texto
Papel ou tela? A resposta das pesquisas é mais matizada do que parece. Uma meta-análise de Pablo Delgado e colegas, publicada em 2018, reuniu 54 estudos com mais de 171 mil participantes e encontrou compreensão, em média, um pouco melhor no papel, com vantagem em textos informativos, mas não em textos só narrativos. A diferença foi maior quando havia limite de tempo e cresceu ao longo dos anos estudados, de 2000 a 2017.
A Declaração de Stavanger, assinada em 2019 por pesquisadores europeus da rede E-READ, chegou a conclusão parecida: o papel segue como o melhor suporte para textos longos lidos para compreender e lembrar. Em O cérebro no mundo digital (Contexto), a neurocientista Maryanne Wolf propõe formar um leitor capaz de transitar entre os dois suportes sem perder a leitura profunda, como explica nesta entrevista ao IHU.
Na prática, para estudar ou analisar um livro com profundidade, o papel pode ajudar. Para um romance por prazer, a tela funciona quase tão bem, desde que a atenção esteja protegida. Quem prefere o digital pode optar por um leitor digital Kindle, de tinta eletrônica, que não tem notificações de redes sociais e cansa menos a vista do que o celular.
Hábito 3: ler com lápis na mão
Sublinhar, escrever nas margens, marcar com etiquetas: a chamada marginália transforma a leitura em diálogo. Ao anotar, você seleciona, resume e reage ao texto, o que deixa a leitura mais ativa. É um dos hábitos de leitura mais simples de adotar.
Vale um cuidado com o que se diz por aí. Um estudo famoso de 2014, de Pam Mueller e Daniel Oppenheimer, sugeriu que anotar à mão seria melhor do que digitar. Mas, em 2021, uma replicação conduzida por Heather Urry, da Universidade Tufts, não encontrou vantagem da escrita à mão na lembrança dos conceitos, como explicou a Association for Psychological Science. O que importa é anotar com as próprias palavras e voltar às notas, no papel ou na tela.
Para um sublinhado com código, um kit de marca-textos em tons pastel permite uma cor para ideias centrais, outra para frases bonitas e outra para dúvidas, sem atravessar o papel. Para quem não gosta de riscar o livro, marcadores adesivos transparentes deixam ler o trecho por baixo e saem sem rasgar a página. Vale também escrever perguntas na margem (“por que o autor fez isso?”) e montar, na última página em branco, um índice pessoal com as páginas que você quer reencontrar.
Hábito 4: desacelerar
Ler rápido nem sempre é ler bem. Na meta-análise de Delgado e colegas, a vantagem do papel cresceu quando os leitores tinham pouco tempo. A Declaração de Stavanger acrescenta que, na tela e com pressa, tendemos a superestimar o quanto entendemos e a passar os olhos pelo texto. Na literatura, a pressa tem outro custo: perdemos o ritmo das frases, as imagens, os silêncios. Entre os hábitos de leitura, desacelerar talvez seja o mais difícil em tempos de rolagem infinita.
Desacelerar pode ser reler um parágrafo que impressionou, ler em voz alta um trecho de diálogo ou de poesia, ou fazer pausas entre capítulos para imaginar o que vem. Uma ampulheta de 30 minutos sobre a mesa marca a sessão sem que você precise olhar o celular para saber as horas.
Hábito 5: cuidar do lugar e do horário
Um lugar confortável, com boa luz e poucas interrupções, faz diferença nos hábitos de leitura. Ter um canto de leitura, mesmo que seja uma poltrona e uma luminária de leitura para livro com luz amarelada, ajuda a associar aquele espaço ao livro. Para quem lê à mesa ou estuda, um suporte para livro mantém as páginas abertas e deixa as mãos livres para anotar. Outras ideias para montar esse canto estão na nossa seleção Para ler e criar melhor.
E o horário? Um estudo publicado na PNAS por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital e da Harvard Medical School comparou a leitura noturna em um tablet com tela iluminada e em um livro impresso. Segundo a Penn State University, com o tablet os participantes levaram quase dez minutos a mais para adormecer e tiveram menos sono REM; o mesmo comunicado lembra que o Kindle de tinta eletrônica sem luz própria não emite luz como o tablet.
O estudo foi pequeno, mas a orientação prática é clara: à noite, prefira o livro impresso ou um e-reader sem luz direta na tela.
Hábito 6: conversar com o livro depois da leitura
O que acontece depois que fechamos o livro também faz parte da leitura. Um diário de leitura, escrito num caderno de capa dura ao fim de cada sessão, guarda em três linhas o que aconteceu, o que você sentiu e uma frase que quer lembrar. Contar a alguém sobre o livro também organiza as ideias, e clubes de leitura funcionam muito bem para isso.
Voltar às anotações alguns dias depois mostra o que ficou e o que mudou. Se a dúvida for o que ler em seguida, a página Sua próxima leitura reúne seleções para diferentes momentos, e a de criatividade, hábitos e inspiração traz livros para manter a rotina. Esse retorno fecha o ciclo dos hábitos de leitura: o livro continua trabalhando em você.
Para quem escreve: ler como escritor
Para quem escreve ou deseja escrever, a leitura é a principal escola. A escritora Francine Prose defende essa ideia em Para ler como um escritor, publicado no Brasil pela Zahar: desacelerar e observar as escolhas do autor palavra por palavra, frase por frase. O livro está na nossa Estante do ofício, ao lado de outros títulos sobre técnica e rotina.
Sete perguntas para ler como escritor:
- Palavras: por que este verbo, e não outro?
- Frases: onde o autor acelera e onde desacelera?
- Abertura: como o primeiro parágrafo prende a atenção?
- Personagens: conhecemos cada um pelo que dizem, fazem ou pensam?
- Diálogos: soam naturais? O que deixam de dizer?
- Ponto de vista: quem narra, e o que essa escolha permite e impede?
- Estrutura: como os capítulos terminam? Onde está a virada?
Para ver esse olhar aplicado a um poema, leia nosso estudo do Soneto de Fidelidade.
Exercício prático: a cópia atenta e o diário de leitura de 7 dias
Escolha um parágrafo de que você goste muito e copie-o à mão, devagar. Depois responda: o que você percebeu ao copiar que não tinha percebido ao ler? Em seguida, escreva um parágrafo seu imitando a estrutura do original, mas com outro tema. Esse exercício, comum em oficinas de escrita, ajuda a sentir por dentro como um texto é construído. Ele ajuda a transformar hábitos de leitura em prática de escrita.
Modelo de diário de leitura para copiar no caderno
| Dia | Livro e páginas | Minutos lidos | Celular longe? | Frase que quero guardar |
|---|---|---|---|---|
| Seg | ||||
| Ter | ||||
| Qua | ||||
| Qui | ||||
| Sex | ||||
| Sáb | ||||
| Dom |
Use três perguntas ao final da semana: em que dias a leitura rendeu mais? O que estava diferente nesses dias? Que hábito vale manter?
Um roteiro para a sua próxima sessão de leitura
Para colocar os hábitos de leitura em prática, antes de abrir o livro:
- Escolha um momento com 20 a 30 minutos livres.
- Deixe o celular em outro cômodo ou no modo “não perturbe”.
- Separe lápis, marca-texto ou marcadores adesivos.
- Leia sem pressa e anote nas margens com as suas palavras.
- Ao terminar, escreva três linhas no diário; se você escreve, escolha uma frase e pergunte por que ela funciona.
Sete perguntas frequentes sobre hábitos de leitura
Como manter a concentração durante a leitura?
Afaste o celular da vista, não só do alcance da mão, e silencie as notificações. Escolha um lugar com poucas interrupções e reserve um tempo definido, mesmo curto, para ler. Comece com sessões de 20 a 30 minutos e aumente aos poucos. Ler com lápis na mão e fazer pequenas anotações também mantém a mente ativa no texto.
Ler no papel é melhor do que ler na tela?
Depende do texto. Uma meta-análise com 54 estudos encontrou pequena vantagem do papel na compreensão de textos informativos, principalmente com limite de tempo. Em textos só narrativos, como romances, a diferença não apareceu. Por isso, o papel tende a ser melhor para estudo e análise, enquanto a tela funciona bem para leitura por prazer, sem distrações.
Devo anotar enquanto leio?
Anotar costuma tornar a leitura mais ativa, porque você seleciona, resume e reage ao texto. Uma replicação publicada em 2021 não encontrou vantagem da escrita à mão sobre a digitação na lembrança dos conceitos, então o suporte importa menos do que o hábito. O mais útil é anotar com as próprias palavras e voltar às anotações depois.
Ler no tablet antes de dormir atrapalha o sono?
Um estudo publicado na PNAS mostrou que ler em um tablet com tela iluminada antes de dormir fez os participantes levarem quase dez minutos a mais para adormecer e reduziu o sono REM, em comparação com o livro impresso. O estudo foi pequeno, mas, à noite, vale preferir o livro impresso ou um leitor de tinta eletrônica sem luz direta na tela.
Como criar o hábito de ler todos os dias?
Escolha um horário fixo, mesmo curto, e associe a leitura a outra rotina, como o café da manhã ou a hora de deitar. Deixe o livro sempre visível, comece por obras que despertem seu interesse e não tenha medo de abandonar as que não funcionam. Registrar o progresso em um diário de leitura também ajuda a manter a motivação. Com o tempo, esses pequenos hábitos de leitura viram rotina.
O que significa ler como escritor?
É prestar atenção não só ao que o texto diz, mas a como ele é construído: palavras, ritmo das frases, abertura, diálogos, ponto de vista e estrutura. A ideia é defendida por Francine Prose em Para ler como um escritor. Para quem escreve, essa leitura atenta é uma das formas mais eficazes de aprender o ofício com os autores que admiramos.
Ler devagar é ruim?
Não. Ler devagar costuma favorecer a compreensão e o prazer, sobretudo na literatura, em que ritmo, imagens e silêncios fazem parte da experiência. Pesquisas indicam que a pressa prejudica a compreensão, principalmente na tela. O importante é respeitar o ritmo de cada livro: alguns pedem leitura corrida, outros pedem pausas e releituras.
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Conclusão: hábitos de leitura também se cultivam
Em um tempo em que tudo disputa a nossa atenção, ler com calma virou quase um gesto de resistência. Os hábitos de leitura deste artigo, como proteger o tempo, escolher o suporte, anotar, desacelerar e conversar com o livro, não servem para transformar a leitura em tarefa, mas para devolver a ela o espaço que merece.
E, para quem escreve, cada livro lido com atenção é também uma aula. Se você já tem um original na gaveta, veja como preparar um livro e quais serviços editoriais ele precisa.
Na Andara, acreditamos que boa escrita começa em boa leitura. Se este texto ajudou, escolha um único hábito para testar na sua próxima leitura e use o diário de 7 dias para ver o que muda. Depois, conte para a gente como foi no Instagram @creativeandara e envie esta leitura para alguém que também anda lendo duas páginas e pegando o celular.
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Referências e fontes para aprofundamento
Fontes consultadas em outubro de 2026.
- INSTITUTO PRÓ-LIVRO. Retratos da Leitura no Brasil 6. São Paulo: Instituto Pró-Livro, 2025. Acessar.
- COMPANHIA DAS LETRAS. Não-leitores são maioria no Brasil pela primeira vez. Blog da Letrinhas, 2024. Acessar.
- CLAIMS JOURNAL. Reportagem sobre STOTHART, C.; MITCHUM, A.; YEHNERT, C. The Attentional Cost of Receiving a Cell Notification. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 2015. Acessar.
- WARD, A. F.; DUKE, K.; GNEEZY, A.; BOS, M. W. Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity. Journal of the Association for Consumer Research, v. 2, n. 2, 2017. Acessar.
- McCOMBS SCHOOL OF BUSINESS (UT Austin). Is Your Smartphone Draining Your Brain? Acessar.
- DELGADO, P.; VARGAS, C.; ACKERMAN, R.; SALMERÓN, L. Don’t throw away your printed books: A meta-analysis on the effects of reading media on reading comprehension. Educational Research Review, v. 25, 2018. Acessar.
- E-READ (COST Action). Stavanger Declaration Concerning the Future of Reading, 2019. Acessar.
- WOLF, M. O cérebro no mundo digital: os desafios da leitura na nossa era. São Paulo: Contexto, 2019. Entrevista ao Instituto Humanitas Unisinos. Acessar.
- URRY, H. L. et al. Don’t Ditch the Laptop Just Yet: A Direct Replication of Mueller and Oppenheimer’s (2014) Study 1 Plus Mini Meta-Analyses Across Similar Studies. Psychological Science, v. 32, n. 3, 2021. Acessar.
- ASSOCIATION FOR PSYCHOLOGICAL SCIENCE. Don’t Ditch the Laptop Just Yet: Replication Finds No Immediate Advantage to Writing Notes by Hand, 2021. Acessar.
- CHANG, A.-M.; AESCHBACH, D.; DUFFY, J. F.; CZEISLER, C. A. Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. PNAS, v. 112, n. 4, 2015. Acessar.
- PENN STATE UNIVERSITY. Light-emitting e-readers detrimentally shift circadian clock, 2014. Acessar.
- PROSE, F. Para ler como um escritor: um guia para quem gosta de livros e para quem quer escrevê-los. Rio de Janeiro: Zahar, 2008. Acessar.
Nota: artigo educativo, revisado em outubro de 2026. As sugestões de hábitos são a abordagem editorial da Andara e devem ser adaptadas a cada leitor. Os produtos citados são possibilidades de organização da leitura, sem promessa de resultado. Próxima revisão prevista: abril de 2027.